Лайф-коуч Юлія Кнюпа поділилася секретами тайм-менеджменту з командою буккросинг-клубу "Freebook" 



 Як боротися з прокрастинацією, навіщо календар-пінарик та як планувати справи за допомогою матриці Ейзенхауера – про ці та інші важливі речі дізналися нещодавно активісти буккросинг-клубу Freebook на тренінгу з тайм-менеджменту, який пройшов в НеКафе.

 Проаналізувавши перший місяць навчання, студенти 1-Р курсу зробили висновок, щоб  вистачало часу  і на навчання, і на розваги, і на саморозвиток, добу треба продовжити ще на 24 години.  Проте цю тезу легко спростувала  лайф-коуч, тренер Юлія Кнюпа на тренінгу. Уже з перших хвилин спілкування виявилося, що проблеми у всіх зводяться до того, як планувати день так, щоб не запізнюватися на пари,  встигати готуватися до занять вчасно, не відкладати на останню мить і при цьому ще й  не пізно  лягати і рано вставати.
Виявляється, що все це можливо, якщо не красти у себе час, відкладаючи важливі речі на потім, тобто не прокрастинувати, не залишати свою енергію в інтернет-просторі, а використовувати потенціал соціальних мереж собі на користь, адже наша енергія йде за нашою увагою. А в кінці дня обов’язково запитати себе, що сьогодні я зробив для себе. Матриця Ейзенхауера допоможе розставити пріоритети щодо важливості й терміновості завдань, які потрібно виконати.
 У ході спілкування кожен виявив свої слабкі місця, а також багато хто упізнав себе в змодельованих життєвих ситуаціях. Це допомогло виокремити свою методику планування часу. Наприкінці зустрічі кожен із присутніх сформулював і оприлюднив свій перший крок щодо удосконалення свого робочого дня. Хтось пообіцяв зайнятися спортом, хтось обмежити своє перебування в соціальних мережах, а дехто навіть вдатися до радикальних методів – спробувати скористатися прийомом написання епітафії задля самомотивації.
 – Щоб знайти свою методику управління часом, я випробую всі рекомендації, про які почула на тренінгу, – вирішила  Анна Орел, – а розпочну, напевне, з календарика-пінарика. Викреслюючи місяці життя, більш чітко усвідомлюєш, що уже встиг зробити, і подумати що можна зробити ще.
 Юлія Кнюпа запропонувала універсальний метод планувати свій час для всіх першокурсників: потрібно записувати всі-всі справи і зустрічі в блокнот, а вже потім аналізувати, що з ними робити. Так ми "розвантажуємо" мозок від постійного запам'ятовування що і коли маємо зробити. Пріоритетні справи краще розподіляти на першу половину дня, а далі вже все інше. Наступний день краще планувати звечора, а на вихідних проглянути тиждень, проаналізувати, що було вдалого, що варто покращити, – і врахувати у плануванні наступного.

Людмила Солодка